Porque é que
IMPORTANTE
Ao considerarmos a imagem corporal, é importante que tenhamos como objetivo reduzir as preocupações e, ao mesmo tempo, promover uma relação ampla com nossos corpos. Ao abordar as preocupações com a aparência, bem como aprender a apreciar e a se conectar com nosso corpo, podemos atingir nosso potencial máximo e levar uma vida significativa. Ter uma imagem corporal positiva nos permite aceitar e apreciar nossos corpos e o que eles podem fazer, sem se preocupar com a aparência.
Também abrimos espaço para ouvir e atender às necessidades do nosso corpo, sendo mais capazes de ignorar pressões sociais prejudiciais. A sociedade e o ambiente esportivo também desempenham um papel importante na forma como vemos e nos conectamos aos nossos corpos. Pesquisas mostram que quando as pessoas praticam esportes em ambientes inclusivos com um lugar seguro para todos os tipos de corpos, elas são mais propensas a apreciar, se conectar e ouvir seus corpos.
Como treinadora ou treinador, você tem a oportunidade de criar esses espaços para suas atletas e, ao fazer isso, você pode:
Evitar que as atletas abandonem o esporte por causa das preocupações com a imagem corporal.
Ajudar as atletas a recuperar a confiança corporal dentro dos contextos esportivos.
Permitir que as atletas desfrutem e se destaquem nos esportes que amam.
Concentre o seu treino no bem-estar do atleta e no que o seu corpo pode fazer, em vez de no seu aspeto.
Uma vez que tenha estabelecido um ambiente no qual você possa prevenir, reconhecer e lidar efetivamente com as preocupações com a imagem corporal, se e quando elas surgirem, você também pode começar a incorporar práticas positivas de imagem corporal. Lembre-se de que a imagem corporal negativa e a positiva podem existir simultaneamente, portanto, é importante abordar ambas.
