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CONTEÚDO PRINCIPAL
As preocupações com a imagem corporal são muito comuns entre crianças, adolescentes e adultos. Mesmo aqueles que têm uma imagem corporal positiva podem ter momentos em que não aceitam nem apreciam totalmente a própria aparência. Você não precisa ter uma imagem corporal "perfeita" para ser um treinador ou treinadora de imagem corporal positiva. Mas precisa estar ciente de suas próprias preocupações com a imagem corporal e de como elas podem afetar suas atletas.
Por exemplo, ao conversar com as atletas, você promove ideais de aparência (por exemplo, "Eu gostaria de ser parecida com a [nome da atleta]; ela tem a quantidade perfeita de músculos, mas ainda é magra") ou apresenta comportamentos prejudiciais envolvendo dieta (por exemplo, "Eu estou tentando o jejum intermitente, e isso está realmente ajudando meu treinamento")? Reflita sobre suas próprias preocupações com a imagem corporal e como você as expressa, tomando cuidado para evitar verbalizá-las durante o treinamento.
Se você teme que suas próprias preocupações com a imagem corporal afetem negativamente a forma como você treina e interage com as atletas, você encontrará alguns materiais extras no final deste módulo que podem ser úteis.
